Na Wyspie Mszanka znajdziecie Państwo nowoczesną salę do ćwiczeń, wyposażoną w najwyższej jakości sprzęt. Antypoślizgowe podłoże Pavi-Gym sprowadzone zostało z Hiszpanii. Tudzież chcąc w pełni zagwarantować Państwu komfort podczas wykonywania ćwiczeń, wyposażyliśmy salę w klimatyzację.
Zajęcia odbywają się w każdy:
poniedziałek o godzinie 19.00
środę o godzinie 19.00
piątek o godzinie 19.00
W naszej ofercie znajdziecie następujące rodzaje zajęć:
TBC ( Total Body Condition )
Trening ogólnorozwojowy o średniej intensywności, przeznaczony dla osób średnio-zaawansowanych i zaawansowanych. Kompleksowy zestaw ćwiczeń wzmacniających i wytrzymałościowych mających na celu kształtowanie sylwetki, polepszanie kondycji organizmu, poprawę wytrzymałości mięśni oraz polepszenie sprawności układu oddechowego i krwionośnego. Ćwiczenia kształtujące z wykorzystaniem różnego rodzaju sprzętu (hantle, gumy, sztangi).
BPU
Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących. Trening polegający na krótkiej rozgrzewce i ćwiczeniach w pozycjach izolowanych, kształtujących biodra, pośladki, uda i brzuch. Trening ma na celu wzmocnienie i ujędrnienie mięśni oraz kształtowanie sylwetki.
STEP
Zajęcia prowadzone z wykorzystaniem stopnia podczas których wchodząc i schodząc tworzy się różnego rodzaju kombinacje. Doskonały trening wydolnościowy angażujący głównie mięśnie ud i mięśnie pośladkowe, mający na celu poprawę sprawności układu oddechowego i krwionośnego, ogólnej wytrzymałości, zwiększenie zdolności do efektywnego spalania tłuszczu
Hi/Lo
Trening o wysokiej intensywności przeznaczony dla osób zaawansowanych, oparty na choreografii z elementami kroków 'hi' (bieg, podskoki) oraz 'low' (marsz). Trening angażujący wszystkie duże partie mięśniowe, poprawiający wydolność krążeniowo- oddechową oraz koordynacje ruchową.
